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总是腰疼总觉得腰杆打不直

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

17岁了身高168总是觉得腰杆不舒服我姨说我是骨骼钙化了说我过量补钙造成的。我应该怎么办?到底我是不是骨骼钙化:

白红民
白红民 职称:副主任医师
广州军区总医院 神经外科
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问题分析:多数腰疼是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰疼。这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一。

意见建议:对于姿势性腰疼,矫正不合理姿势是最根本的方法。倒走是公认的有效方法,倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼。

2014-10-21
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