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孕妇贫血吃黑豆

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

近期感觉很疲倦,已经确诊为缺铁性贫血了,孕妇贫血应该怎么补充铁质呢?还有平时的食补中贫血要吃什么?孕妇贫血吃黑豆?

袁海成
袁海成 职称:副主任医师
青岛市中心医院 神经内科
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问题分析:你好!孕妇贫血吃黑豆,你这建议服用硫酸亚铁还要多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.吃一些维生素C,有利于食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿. 还要可以食用红枣补血仙人粥:首乌,枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效.可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。

2014-10-20
姜波
姜波 职称:副主任医师
南京鼓楼医院 风湿免疫内科
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问题分析:"孕妇贫血吃黑豆,光靠黑豆来补血是不够的,贫血多数是由于身体缺铁导致的缺铁性贫血,也叫营养缺乏症,建议服用铁剂补铁治疗,另外食疗辅助会更好。铁剂可以服用铁之缘片,补铁补血安全无刺激,口感好无铁腥味,补铁改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物,有助于改善贫血。注意平时要注意适当活动,保持气血的正常运行。贫血最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡,不利于铁元素的吸收。"

2014-10-20
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