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得了更年期综合征,咋办呢

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

我最近变得比较烦躁,一件小事我都非常生气,经常为一件事唠叨半天,女儿说我比较烦,得了更年期综合征,去医院咨询,说让我慢慢调理

想得到什么帮助:

得了更年期综合征,咋办呢

雷娟
雷娟 职称:主任医师
大庆龙南医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1527        评价:0

问题分析:你好,首先是建议你自我调节,解除心理压力,适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要过多的思考问题,还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主,少吃辛辣食品。

2014-10-19
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