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更年期综合征在生活上该注意什么啊?

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性别:女 年龄:65岁

病情描述:

最近我发现我脾气很容易发火,总是看什么都不如我意,家里人也都刻意的躲着我,我去医院咨询了医生,医生说这是更年期综合征的症状,建议我能找些事缓解一下压力,多参加户外运动,放松心情。

想得到什么帮助:

更年期综合征该注意什么啊?

赵秀娟
赵秀娟 职称:住院医师
重庆市肿瘤医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1571        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征多是因为内分泌失衡导致的,这是一种正常现象,建议中年妇女多去参加户外运动舒缓心情,同时饮食方面多吃清淡点,多吃新鲜蔬菜水果,少吃刺激性的食物。

2014-10-19
马良坤
马良坤 职称:主任医师
北京协和医院 产科
向他提问已帮助用户:1582        评价:0

问题分析:你好,禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等,食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品,易导致瘀气滞血,应予避免。辛温发散,利于行通,可食:但不宜过多,因辛辣刺激过甚,疼痛亦会加重。

2014-10-19
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更年期综合征在生活上该注意什么啊?
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