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问题分析：您好，您的描述情况是有了肾气不足的可能性，这个情况需要及时的进行调整补益。首先要进行节制房事来调整。
意见建议：一般房事在3天以上进行房事一次是较好的。同时可以多吃些进行桑椹子进行补益有补肾功效。平时适当慢跑是有好处的。
2014-10-21
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