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睡觉前伸伸腿有助于长高吗?

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睡觉前伸伸腿有助于长高吗?

朴永寿
黑龙江省海林农场医院 普通外科
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问题分析:您好,您的描述情况是睡觉前进行伸伸腿的左右就是松弛局部肌肉紧张度的情况,有放松疲劳的作用。

意见建议:而长高的调整是需要综合来进行的,一般是在青春期需要在每天晨起慢跑30分钟以上时间。每天喝牛奶500到1000ml,每天21点到5点必须睡觉。这个是基础。

2014-10-20
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