您的当前位置:首页 > 外科 > 泌尿外科

怎样一个月减十斤

已回复
性别:女 年龄:19岁

病情描述:

中等稍微偏胖,想快点瘦下来,有什么好的办法啊…………

王远东
王远东 职称:主任医师
广州肿瘤医院 胸外科
向他提问已帮助用户:67        评价:0

问题分析:早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片牛奶。对胃肠还好。中饭:8分饱,可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭:5分饱,

意见建议:最好是主食青菜,肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类:尽量吃黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效.水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效.主食;尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。

2014-10-15
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 杨志豪主任医师
    外科,泌尿外科
    中日友好医院
  • 王翔主任医师
    外科,泌尿外科
    中日友好医院
  • 任建主治医师
    外科,泌尿外科
    中日友好医院
  • 林云华副主任医师
    外科,泌尿外科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎样一个月减十斤
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字