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患有抑郁症了应该怎么办才好

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性别:男 年龄:43岁

病情描述:

最近这几年的精神状态不怎么好的样子,而且经常是感觉很是郁闷的了,变得很是沉默寡言的样子,很是难受,患有抑郁症了要怎么办才好呢?

想得到什么帮助:

患有抑郁症了要怎么办才好呢?

郭蓄芳
郭蓄芳 职称:主治医师
回龙观医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:161        评价:0

问题分析:你好,轻度抑郁症患者可以进行自我治疗,一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法,体育疗法,营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物,你可以建议你多运动一下,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

2014-10-15
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