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吃什么食物能长高;就是找不到好的法

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吃什么食物能长高;就是找不到好的法

张宝
康复科
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问题分析:你好,身高一般和遗传因素有关,但也可以通过后天的锻炼和营养均衡长高。要多进行体育锻炼有助于骨骼的发育。

意见建议:要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 少吃甜食、高热量食物和盐,少喝碳酸类饮料。

2014-10-18
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