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十四岁女孩吃什么钙长高

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十四岁女孩吃什么钙长高

娄苇苇
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问题分析:十四岁对于女孩子来说是生长的关键期,通过饮食的合理搭配、合理运动、注意睡眠能够促进骨骼钙离子的吸收促进骨骼的发育。

意见建议:在排除内分泌疾病的情况下增加钙元素丰富的食物如骨头汤、牛奶、瘦肉、蛋类等,积极运动锻炼尤其是跳高打篮球。生活宜规律睡眠要充足尤其是晚上要早睡,保持心情愉悦。

2014-10-18
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十四岁女孩吃什么钙长高
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