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得更年期综合征了我要怎么进行调理?

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

最近感觉精神特别不好,而且还经常会晚上失眠,都是会一两天了才能睡着,皮肤也特别干燥不好了,特别是我没有办法控制好自己的情绪,总是发火,去看了医生,说我这是患上更年期综合征了。

想得到什么帮助:

得更年期综合征了我要怎么进行调理?

王艳霞
王艳霞 职称:主治医师
陕西省妇幼保健院 产科
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问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-10-17
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得更年期综合征了我要怎么进行调理?
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