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请问抑郁要怎么好呢?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我最近一直都觉得自己心情很不好,总是一直都产生很多的消极的想法,最近因为工作压力太大了,所以晚上也一直都失眠很严重,总是一直都做恶梦,睡不好,医生说我是得了抑郁症。

想得到什么帮助:

得了抑郁症怎么办?

丁秀君
丁秀君 职称:副主任医师
长春市心理医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:198        评价:0

问题分析:你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

2014-10-11
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