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改善抑郁症的方法有吗?

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性别:男 年龄:37岁

病情描述:

最近觉得自己很没精神,做事无精打采,对很多事情都很悲观的态度,后来我老婆硬要我去看心理医生,医生说是有轻度抑郁症,不知道该怎么办才回来,想摆脱啊,看看有没改善抑郁症的方法。

想得到什么帮助:

改善抑郁症的方法有吗?

范大庆
范大庆 职称:主任医师
驻马店精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:182        评价:0

问题分析:你好,改善抑郁症可以尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

2014-10-11
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