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强迫症怎样办?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

这段时间做事情喜欢丢三落四,导致每天出门后还会回家两三趟检查是不是有什么东西忘记带了,精神紧张,情绪焦虑,去医院就诊,代夫说是强迫症,请问要怎么办,谢啦!

想得到什么帮助:

强迫症怎样办

雷灵
雷灵 职称:主治医师
广西人民医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:208        评价:0

问题分析:你好,要增强自己的信心.不要让自己处在一个封闭的环境中.1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.

2014-10-06
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