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老觉得心情紧张,情绪难以控制

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我最近一段时间总感觉心情紧张,情绪难以控制,总是对同事和老公怀疑这个,怀疑那个的。我老公都觉得我可能得了抑郁症。我听了很害怕,这个是神经病了吧。

想得到什么帮助:

老觉的心情紧张,情绪难以控制,怎么办?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好,抑郁以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状,您的不是很严重,其实通过自我调节就可以好的,多参加体育运动在运动中找回自信,每天运动不能少于30分钟,多交新朋友,多余人交流。

意见建议:多吃抗抑郁的蔬菜和水果,菠菜、鸡蛋、牛奶、香蕉深海鱼和大蒜等等。

2014-10-19
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