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青少年怎么样防止抑郁症反复发作

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我向来性格比较内向,平时也不爱和 往,前段时间因为成绩的问题,加上和家里人意见总不合,搞得心情很不好,倾向于自闭了,后来好在放假表姐过来陪我开解我才好起来的。现在我和家人也是没有什么共同话题,平时根本就不沟通,而且也根本沟通不了。现在有时呆在家里,总是觉得心情很压抑,开朗不起来,很怕又患上抑郁。

想得到什么帮助:

青少年怎么防止抑郁症反复发作?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
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问题分析:常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗就是物理加心理治疗。可以进行放松训练,泡热水脚,听一些轻音乐,另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,也可促进休息。中医治疗抑郁可以采用针灸中药等方法。

意见建议:多做自己喜欢的事情,多听喜欢的和舒缓的音乐,让心情放松多做户外运动和体育运动。

2014-10-17
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青少年怎么样防止抑郁症反复发作
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