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经常晚上睡不好总是焦躁不安,怎么缓解?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

这多时间心情一直很郁闷,因为和相爱3年的男朋友闹分手了,我真的很在乎他,毕竟3年的感情,不是一天两天能忘得了的,这段时间都睡不着觉,晚上总是喜欢胡思乱想,想一些很极端的事情。

想得到什么帮助:

像我这种情况怎么办?有什么药可以缓解?

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