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轻度抑郁症该怎么治疗?单纯的运动有效果吗

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

最近都感觉自己特别不开心,做什么事情都感觉没力气,不想做,很懒,每天都不出门,只愿意呆在家里,也什么都不做,也不看电视的,家人带我出去检查说得了抑郁症,说多做点运动,看有没有效果。

想得到什么帮助:

请顺做运动可以帮助抑郁症吗?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好,可以的就是自我调解法,需要自己调整不需要吃药和心理治疗,您就是多做自己自欢的事情,让心情愉快而且要有自信,多去参加户外活动多人交流和沟通,多和朋友去爬山、打球、游泳、旅游等在运动中找回自信和忘掉烦恼,抑郁自然会离您远去。

意见建议:运动会让人忘掉一切,多做自己喜欢的事,多听舒缓的音乐。

2014-10-15
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