孕期怎样从食物中获取胆碱呢？_产科

孕期怎样从食物中获取胆碱呢？

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性别：女年龄：27岁

病情描述：

我现在怀孕五个多月了，最近看一些胎教书籍和孕妈妈书籍的时候，看到说胆碱可以提高胎儿的记忆力和认知功能，所以我想了解一下，我怎样在孕期从食物中获取胎儿生长所需要的胆碱。

想得到什么帮助：

孕期怎样从食物中获取胆碱呢？

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于江利职称：医师

病理科

向他提问已帮助用户：5148 评价：0

问题分析：你好！胆碱确实可以提高胎儿的记忆力和认知功能，在孕期孕妇每日的胆碱摄入量应该为五百毫克。

意见建议：这孕妇可以从蛋黄，牛排，牛奶，黄豆，浆果类，小麦籽以及核桃类食物中摄取孕期所需要的胆碱。

2014-04-01