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近期心理压力很大,抑郁失眠

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

自从上个月的时候我换了新部门以后,一直感觉各方面都不顺利,心情特别不好,每天做事情一点积极性都没有,下班后明明已经很累了,可是就睡不着,有时甚至要到凌晨3,4点才能睡一会儿,有时感觉人活着真没意思,很担心自己是得了抑郁症造成的。

想得到什么帮助:

最近感觉心理压力很大老是失眠好像得了抑郁症该怎么办呢?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好。压力大造成抑郁的人很多,一定要重视起来在轻度就把它治好,首先要让心情好起来。要对自己有自信,多参加户外活动多与人交流多沟通,在就是多参加体育运动在运动中忘掉不高兴的事,晚上睡觉时喝杯牛奶帮助睡眠听一些舒缓的音乐。

意见建议:吃一些抗抑郁的蔬菜和水果如鸡蛋。牛奶、菠菜、香蕉等等。

2014-10-16
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近期心理压力很大,抑郁失眠
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