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近期心理无缘无故的烦该怎么办

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

现在也不知道怎么了,就像是得了抑郁症似的,整体闷闷不乐,对什么也提不起兴趣,还会莫名其妙的发脾气,平时一向是个温和的小伙,这到底是怎么回事啊。

想得到什么帮助:

无缘无故烦躁易怒是抑郁症吗?怎么治疗?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好,抑郁就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。可以进物理和心理治疗,看看心理医生进行疏导,其实自我调节是会治疗轻度抑郁的,每天进行最少20分钟运动,多参加户外活动爬山、游泳、打球、等等多与人交流多听舒缓音乐和多泡脚,做自己喜欢的事。

意见建议:多吃抗抑郁的蔬菜和水果,如菠菜、深海鱼、香蕉、牛奶、葡萄柚等等。

2014-10-18
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