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老觉得想哭,一说我的眼泪就能掉下来

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我跟我的男朋友仔一起都八年多了,最后还是分手了,一时间我真的适应不了,事情过去两个多月了,我还是没当想起这个事就想哭,谁要是无意中提起他我也想哭,一说我的眼泪就能掉下来,像是得了抑郁症。

想得到什么帮助:

老觉得想哭,一说我的眼泪就能掉下来,我该怎么办?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
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问题分析:您好,,抑郁是人们常见的情绪困扰,是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验,您要从阴影中走出来,人的一生要遇到很多坎坷要学会面对,出去旅游一段时间换个环境时间可以疗伤,多听舒缓的音乐让心情平静,多做喜欢的事情,多参加体育运动在运动忘掉烦恼还能交到新朋友。

意见建议:哭是可以的,大哭一场也是发泄的方式,多想开心的事情,多做喜欢的事情。

2014-10-17
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