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晚上睡不沉,容易回想发生过的事情

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

最近一个多月,我被单位的乱事和家里的琐事折腾的睡眠质量直线下滑,心情也很糟,晚上睡不好,每天早晨醒来都觉得很难受。请问我该怎么办?如果吃药的话会不会对我的思维能力有损害?

想得到什么帮助:

我是不是抑郁了,该怎样来治疗啊?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好,不是抑郁,是事情太多造成的压力太大,睡眠不好就是神经衰弱造成的,要对自己有信心,给自己心情放个假,多听舒缓音乐,多做自己喜欢的事让心情好些。

意见建议:多吃些镇静的疏菜和水果,吃些香蕉,睡前喝些牛奶帮助睡眠。

2014-10-16
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