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我长期来都感到情绪低落怎么办

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

您好,我的情绪不好,长期以来都感觉到情绪低落,一直都提不起精神,做什么都觉得没有意思,也不愿意去参加什么活动,有人说,好像是得了抑郁症,我很害怕。

想得到什么帮助:

情绪低落我该怎么办,救救我啊

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好,抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,性欲低下,缺乏兴趣和活力,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友多与人交流和沟通。

意见建议:多做自己喜欢的事情多听舒缓的音乐多泡脚和参加户外运动。

2014-10-17
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