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天天晚上睡不着怎么办?头脑很清醒,白天又

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

天天晚上睡不着怎么办?头脑很清醒,白天又不困,胃口也不好,最近考驾照科目二不过,很伤心,老想着,差不多一个月晚晚都睡不着

晋波
晋波 职称:医师
合肥凤凰肿瘤医院 肿瘤综合科
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问题分析:你好,考虑为失眠,主要考虑为心理负担过重引起的,要学会自我调整,慢慢是可以调理过来的。

意见建议:在睡前可以听听轻音乐,喝一点热牛奶来促进睡眠的,必要时可以口服安定的,也可以泡泡热水脚。

2014-10-24
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