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精神不好,常常莫名其妙就哭

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

之前很长一段时间我都挺好的,遇到事情自己心里调节就差不多可以过去,然后也很少哭,几乎不哭,我在学校不怎么参与活动,对很多事情不感兴趣,但是其实每天也都挺无聊,后来慢慢开始睡眠质量变得很差,睡不着,或者半夜总醒很多次,睡眠很浅,然后就是大把大把的掉头发,最近就开始更懒的与 流,也吃不下东西,睡的不算太晚但是早上总是醒的很早,然后白天就没什么精神,也困倦,常常发呆,再有就是最近常常哭,也不知道为什么哭,总是不经意就哭,但是也不想给人发现,晚上就捂被子里哭很久哭到睡着。

曾经的治疗情况:

没有接受过治疗

想得到什么帮助:

我想知道自己是不是得了抑郁症

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,您可以去看看心理医生进行一下疏导,还有可以物理治疗,自我调节是最好的治疗,每天进行不少于20分钟的运动,多参加户外运动爬山打球游泳等等多泡脚多听舒缓音乐。

意见建议:多吃抗抑郁的蔬菜和水果香蕉。菠菜、深海鱼、鸡蛋、大蒜、葡萄柚等等

2014-10-18
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精神不好,常常莫名其妙就哭
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