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最近总是起夜,非常影响睡眠

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

我晚上大概11点半睡觉,但是每天清晨5点到6点总要起来上次厕所,而且我还特别注意睡前两小时到三小时左右尽量不喝水,本来睡眠就不是特别好,起来上了厕所后基本就很难入睡,睡了也是迷迷糊糊的,以前不起夜一觉也能睡到闹钟响,请问下有什么办法解决或者调理么?

想得到什么帮助:

解决起夜上厕所和睡眠问题

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