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怎样才能有效补钙呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我现在怀孕刚四个月,也听从医生的建议,买了两盒钙片回家吃,每天早晚我都吃一口钙片,但是我还是很担心吃钙片补钙会产生什么样的效果,所以我想了解一些,正确补钙的方法,提高有效补钙。

想得到什么帮助:

怎样才能有效补钙呢?

张峥
张峥 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3447        评价:0

问题分析:你好!补钙是一个长期的工作,有的孕妇需要从孕早期就开始补充钙剂,有的孕妇从孕中晚期才开始补充钙剂,除了孕期需要补钙外,哺乳期也需要适当的补钙

意见建议:建议用钙补充剂补钙的应该是长期少量多次补充,最好不要空腹服用,最佳时间应该是在睡前的一段时间或两餐之间,且要与牛奶隔开两小时左右服用,同时适量补充维生素d有利于钙的吸收。

2014-04-01
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