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吃什么食物能长高?

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吃什么食物能长高?

王荷凤
王荷凤 职称:医师
过埠中心卫生院 普通内科
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问题分析:您好,身高和遗传、营养、生活习惯有关系,遗传我们改变不了,但要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

意见建议:建议:青春期应加强营养,多吃富含蛋白质、富含钙的食物,不要偏食,适当锻炼。

2014-10-15
林玉杰
向他提问已帮助用户:3588        评价:1

问题分析:吃钙片,经常的跑步,这样就会帮助长高的。

意见建议:身高的先天的因素是有父母的基因决定的,后天是有饮食结构和运动决定的。

2014-10-15
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