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这种情况算不算抑郁或其他心理问题?

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我最近三个月多情绪一直低落悲哀,有客观原因但这也持续太久了,没怎么笑过,好事发生只觉放松不觉快乐,坏事发生不会颓废只会没感情地应对下去。而且原来喜欢的摄影这类爱好变淡了,睡眠不太好,从外向到沉默。但是,我工作时还是充满干劲,也相信自己的实力,食欲不变,冷静专注,轻生什么的更想都没想起来过。如何重新回到积极状态?

杨康
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问题分析:您好!您的这种状态可能是由于负性生活事件诱导导致负性情绪,还不算抑郁症。

意见建议:首先要知道情绪低落的原因,若能改变事情本身,就努力去改变;若无法改变,就需要自己去慢慢接受事实;其次寻求发泄的渠道,比如听音乐、锻炼或者做自己特别喜欢的事情,而不要把不愉快的事情记在心上。

2014-10-15
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