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扁平胸加轻微漏斗胸该怎么练胸肌?扁平胸加轻微漏斗胸该怎么练胸

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性别:男 年龄:21岁

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扁平胸加轻微漏斗胸该怎么练胸肌?扁平胸加轻微漏斗胸该怎么练胸肌?

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扁平胸加轻微漏斗胸该怎么练胸肌?扁平胸加轻微漏斗胸该怎么练胸肌?

黄文攀 职称:医师
普通外科
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问题分析:其实可以做俯卧撑也行,这样的话对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效果。

意见建议:胸肌锻炼可以通过游泳、俯卧撑、健身器械如哑铃等进行,而且需要坚持长期的锻炼。同时多吃一些含蛋白质丰富食物如各种肉类、鱼类等,以增加肌肉的生长。

2014-10-14
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