晚上做噩梦睡不好是什么原因?
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问题分析:你好!偶尔做噩梦,并没有什么,但如果经常做噩梦,就应该引起注意,要及时进行心理疏导,分析噩梦产生可能出现的原因,然后对症下药,长期噩梦极不利于人的身心健康。
意见建议:平时一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,通过改善人际,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属,一种精神寄托与实现的愿望,得到他人理解与支持。主要还是纾解你的心里问题。
2014-04-01
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