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早晨喝豆浆和一个馒头中午吃米饭下午什么都不吃不喝,出现便秘是为什么?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我是早晚跑一小时每天喝二杯水,早晨喝豆浆和一个馒头中午吃米饭下午什么都不吃不喝。但会出现便秘为什么?

苏蕊
苏蕊 职称:副主任医师
厦门大学附属第一医院 血液内科
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问题分析:一般人在一天需要的基本水量为两千五百毫升左右,一杯水大概可有一百到两百毫升。您的饮食来算一天摄入水量不会超过一千毫升。指导意见:您的便秘与摄入水量不足有关,应当注意多饮水,另外饮食上也应当注意多摄取新鲜蔬菜水果,增加膳食纤维摄入也可软化粪便,预防便秘

2014-10-14
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