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晚上和什么牌子的牛奶容易长高啊?

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

晚上和什么牌子的牛奶容易长高啊?

想得到什么帮助:

晚上和什么牌子的牛奶容易长高啊。

易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

意见建议:另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。

2014-10-11
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2899        评价:0

问题分析:喝牛奶只是有助于补钙。儿童以及青少年时期摄入足量的钙质有助于骨骼的生长以及增加骨密度。但是人的身高还受到其他好多因素的影响,并不是只要吃足够多的钙,就能长高。

意见建议:应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

2014-10-11
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