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食品吃了能长高的有什么

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食品吃了能长高的有什么

娄苇苇
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问题分析:男性在24岁前都有生长的可能,如果骨骺线没有闭合,合理饮食搭配比吃广告虚假宣传的增高药好很多,身高是受到基因和环境因素影响的,要注意从饮食、运动和睡眠方面调节

意见建议:多摄入含蛋白质食物如瘦肉、蛋类、牛奶、乳酪和鱼类等有生长必需的营养物质,甜食和果汁尽量减少摄入,每天保证夜间睡眠高质量促进生长激素的分泌,打篮球和跳绳等跳跃运动也能促进骨骼生长。

2014-10-12
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