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失眠之前应该吃什么比较好?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我这总是失眠,还总想吃东西,喝咖啡,越喝越精神,倒是不困了,我想问一下,失眠的人在睡觉之前吃什么比较好?

想得到什么帮助:

失眠吃什么食物比较好呢?

刘福康
刘福康 职称:医师
介入治疗科
向他提问已帮助用户:3157        评价:0

问题分析:你好,有失眠症状的人最好不要吃主食,可以喝一些牛奶比较有助于睡眠。

意见建议:建议睡觉前不要喝咖啡,咖啡是有提神的作用,并不能帮助失眠的人进入好好休息的状态。

2014-03-31
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