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有点贫血,要注意什么

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

你好!医生,我有点贫血要注意什么,还有要吃什么比较好。

段志军
段志军 职称:主任医师
大连医科大学附属第一医院 消化内科
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问题分析:贫血是血红蛋白偏低,需要日常饮食多摄入含铁和高蛋白质的食物,同时补充铁剂治疗。

意见建议:贫血饮食要规律,营养要全面,避免挑食,可以服用铁剂铁之缘片,补铁补血提高血红蛋白,快速改善贫血症状,平时多吃含铁和蛋白质的食物,不要喝浓茶和咖啡,以防铁质吸收不良。1、富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。2、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。3、水果含有维生素C,参与造血、促进铁吸收利用的功能。

2014-10-10
孙长宇
孙长宇 职称:主任医师
郑大一附院 感染内科
向他提问已帮助用户:434        评价:0

问题分析:导致贫血的原因很多,很多一部分人是因为缺铁所引起的贫血,也就是我们所知道的缺铁性贫血。

意见建议:这个时候我们最重要的就是补铁,虽然说发菜的颜色很黑,但含有大量的铁质,用发菜煮汤做菜,可以补血,

2014-10-10
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