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长高要那样做才能行呢?

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长高要那样做才能行呢?

郑振秋
妇产科综合
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问题分析:您好,如果您想要长高,建议您一方面应该注意饮食调理,另一方面应该注意多锻炼身体,您平时需要注意多吃些高蛋白食物,注意补钙,每天多吃些瘦肉,蛋类等,晚上睡前可以喝一杯牛奶,有助于长高。

意见建议:另外您平时多做一些弹跳类运动,比如打篮球,跳绳,注意保证充足睡眠,不要熬夜,防止影响长高。

2014-10-10
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