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生活中吃什么能快点长高体重重起来

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

生活中吃什么能快点长高体重重起来100斤都不到个子身高165有没有办法又能长高又能体重加起来求

张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,

意见建议:人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

2014-10-08
王婧
王婧 职称:住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
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问题分析:您好,结合您的身高,考虑体重在60kg为佳,现在属于偏瘦,需要多加强营养。

意见建议:多进食含蛋白的食物,如精瘦肉、鱼肉、豆制品等事物,加强体育锻炼。

2014-10-08
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