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我经常杞人忧天,很怕迟早一天会得抑郁症,感觉自己心理不健康,心态很不好,怎么走出这样的困境

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病情描述:

可能是因为我比较内向,自卑,感觉不会与 往,没什么朋友,比较孤独,所以也特别怕寂寞,做任何事总是害怕没伴,但我这样的性格不得人喜欢,为人也比较老土,,跟很多人都不投契,有代沟,跟同事一起也害怕被落下,如大家都出去吃饭,独独落下我,其实我知道是我想太多,但是我却还是会担忧,乱想,怎么改变,这是病态啊!

李季野
李季野 职称:医师
普通外科
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问题分析:您好,对于抑郁症,特备是轻微的抑郁症,那是很容易就可以治愈的,多与家人交流一下。若是要食疗,x

意见建议:建议可以多吃一些钾元素含量比较丰富的水果,比如香蕉,自己还要学会缓解自己的压力,保持良好的心情即可。祝你健康!

2014-10-10
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