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怎么缓解抑郁症

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

我最近经常失眠,感觉自己一直打不起精神来,而且不想说话,没心情,感觉什么事都跟我没关系一样,已经有一个月了,精神很差,而且头痛,到医院检查说是轻度抑郁症。

想得到什么帮助:

轻度抑郁症如何自我缓解呢?

谢雪佳
精神科
向他提问已帮助用户:1904        评价:0

问题分析:你好,对于你经常失眠,一直打不起精神来,而且不想说话,没心情,时间超过一个月

意见建议:你的情况是抑郁症,对于你的情况,建议你要多参加运动,调节自己的情绪,多做一些开心的事情。

2014-10-10
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