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长高有益处的食品有不

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长高有益处的食品有不

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:可以让长高的食物无非是含钙丰富和含有维生素D丰富的食物。因为钙是可以沉积在骨骼细胞中,使骨骼不断更新,而维生素D可以促进钙吸收。

意见建议:含钙丰富的食物有奶及奶制品、豆类及其制品、虾皮、海产品、坚果类和蔬菜类。维生素含量丰富的食物有动物肝脏、蛋黄、海产品等。都应该一起食用的。

2014-10-09
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