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秋天到冬天的这段时间常会发生便秘,怎么在...

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

秋天到冬天的这段时间常会发生便秘,怎么在饮食上调理呢?

谢安木
谢安木 职称:主任医师
青医附院 神经内科
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问题分析:根据你的描述,你的属于习惯性的便秘,这个可能与你饮食辛辣肥厚,或是食过于精细的食物等有一定的关系

意见建议:建议饮食清淡,不要吃辛辣肥厚生冷或是干硬的食物,每天晨起喝一杯温开水洗涤肠胃,每天保证一根香蕉,多吃蔬菜水果,多吃粗纤维的食物,比如玉米红薯等,其次可以经常按揉你的天枢穴在肚几眼2侧约2厘米处,可以治疗腹泻腹痛便秘,简单方便有效,如果便秘的厉害可以短时间服用番泻叶代茶饮,祝你早日康复

2014-10-01
刘莹
刘莹 职称:主任医师
大连医科大学附属第一医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:您好,便秘在饮食上,需要注意的是:1、食用利于排便的粥水、汤水;2、多吃青菜和带皮的水果;3、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等食物;4、要注意少吃,或者最好不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于通便的食物。

2014-10-01
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