您的当前位置:首页 > 内分泌科 > 矮小症

晚上什么有利于长高

已回复
性别: 年龄:

病情描述:

晚上什么有利于长高

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:病情分析:你好,在睡前半小时喝热牛奶最好,也要保持充足睡眠,因为人在睡觉时会分泌大量的生长激素。

意见建议:建议:食物容易吸收,含有营养,钙比较多的。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。比如鸡蛋,鹌鹑蛋,小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2014-10-08
李静
李静 职称:主管护师
山西天脊医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:4760        评价:0

问题分析:你好,长高除了食物充足与营养均衡外,运动是人体发育的重要条件。

意见建议:睡前拉伸:是最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持,会有非常不错的增高效果!

2014-10-08
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 洪靖副主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 肖建中主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 张妲主治医师
    内科,内分泌科
    空军总医院
  • 杨卫红主治医师
    内科,内分泌科
    海淀医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
晚上什么有利于长高
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字