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有什么吃了能帮助长高点

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有什么吃了能帮助长高点

郑振秋
妇产科综合
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问题分析:您好,如果排除遗传因素对身高的影响,身高是可以通过后天营养的补充来改善的。

意见建议:建议您平时注意多补充高蛋白食物,比如肉类、蛋类、奶类等,注意补钙,补钙的同时最好补充维生素D,这样有助于钙的吸收。除了饮食的改善,平时最好参加适当的体育锻炼,经常做弹跳运动以及拉伸运动,比如打篮球、做引体向上、跳绳、跳高等,都是有助于长高的。

2014-10-07
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