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怎么缓解抑郁

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性别:女 年龄:39岁

病情描述:

你好,我患抑郁症已经两年了,每次都感觉很压抑,根本就感觉不到快乐,闹得老公和孩子在我面前都是唯唯诺诺的,生怕一个闪失我就怎么样了,我也想尽快好起来。

想得到什么帮助:

请问怎么才能有效的缓解抑郁症呢?

王荷凤
王荷凤 职称:医师
过埠中心卫生院 普通内科
向他提问已帮助用户:4538        评价:1

问题分析:你好,我觉得抑郁症患者主要是因为心里压力太大造成的心理问题,不自信,不相信自己,干什么做什么都是错,容易瞎想等。

意见建议:建议:缓解抑郁最有效的方法就是保持好的心情。不能胡思乱想。建议平时多和朋友,或者亲人接触一下,不要每天的老瞎想,和朋友多交流一下,舒缓舒缓心情,多走动一下见见外边的阳光。

2014-10-02
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