经常性的感觉自己比较的失眠抑郁怎么办？
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问题分析：您好，经常性的失眠抑郁需要良好的调节方式，同时保持乐观的精神状态。
意见建议：建议积极的参与体育锻炼，多与家人沟通交流，放松心情。
2014-03-30
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