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患上了更年期综合征如何缓解啊?

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

我患上了更年期综合征,最近一段时间老是失眠多梦,吃不好睡不好的,脾气暴躁,但是家人都很体谅我了,我在想是不是可以缓解我的病情啊。

想得到什么帮助:

患上了更年期综合征该怎么缓解呢?

马春芬
马春芬 职称:主任医师
河南中医学院第三附属医院 妇产科综合
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问题分析:吃些有营养的食物,例如蛋白质,脂肪等。2每天早上晚上都要去公园散步,保持乐观的心情,最就会舒服很多很。可以让中医开中药给调一调,吃点中成药,这是没什么副作用的,对缓解病情有一定的好处。

2014-09-29
高蜀君
高蜀君 职称:副主任医师
红房子医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1568        评价:0

问题分析:你好,要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

2014-09-29
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