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如何缓解更年期综合征呀?

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性别:女 年龄:52岁

病情描述:

今年我52了,已经步入了更年期的年龄了,每次到了更年期我都会无缘无故的发脾气,以至于我现在的身体也变得不好了,还经常的没有力气,家人因为这些原因也渐渐的对我疏远了

想得到什么帮助:

如何缓解更年期综合征呢?

王洪庆
王洪庆 职称:副主任医师
山东省立医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1686        评价:0

问题分析:你好,食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-09-22
盖铭英
盖铭英 职称:主任医师
北京协和医院 产科
向他提问已帮助用户:1558        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-09-22
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如何缓解更年期综合征呀?
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