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孕妇便秘怎么办

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

结婚很长时间现在终于怀孕了,平时我的饮食也是很有规律的,可是这段时间不知道是怎么了总是会便秘,每次大便的时都很费劲,又不能吃药,想了解下孕妇便秘怎么办。

想得到什么帮助:

想了解下孕妇便秘怎么办呢?

胡晓文
胡晓文 职称:副主任医师
安徽省立医院 呼吸内科
向他提问已帮助用户:440        评价:0

问题分析:你好,1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。保持心情舒畅,生活要有规律。

2014-09-21
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